Perdre une mauvaise habitude

Chose promise, chose due...je vous en avais parlé dans un précédent billet

On prétend qu’il faut 21 jours consécutifs avant qu’un geste ne devienne une réelle habitude, qu’on le fasse sans y penser. J’ai testé, ça marche !

En y regardant de plus près, nous avons toujours quelques mauvaises habitudes à perdre pour gagner en sérénité et en efficacité. Souvenez-vous : une maison organisée permet une instruction joyeuse et sereine, des apprentissages organisés. Les journées ne font que 24 heures, et le temps passé à faire l’école-maison est du temps en moins à entretenir son intérieur sans parler de soi même ! 

Quelques petites habitudes prises dès le départ, qui n’ont l’air de rien, peuvent changer beaucoup de choses !

La démarche : 

- choisir la mauvaise petite habitude à changer (attention une par une, hein…)

- passer un élastique (ou un bracelet élastique) autour du poignet droit

- Jour 1 : vous parvenez à tenir votre résolution toute la journée, vous passez l’élastique au poignet gauche ! Bravo ! Première réussite ! Souvenez-vous : 21 jours consécutifs au poignet gauche et c’est gagné !

- Vous échouez au jour 2, ou 3, ou 5 ou 15… repassez l’élastique au poignet droit repartez à 0. C’est reparti pour 21 jours !

- Vous avez réussi à aller au bout de vos 21 jours consécutifs au bout de 1 ou plusieurs essais, en principe, la bonne habitude est prise ! 

En famille

Vous n’êtes certainement pas la seule personne de votre famille à avoir besoin de changer quelques habitudes. Lancez-vous des défis en famille, chacun son élastique !

Si vous en avez la possibilité : prévoyez un affichage (ardoise, tableau, feuille plastifiée) inscrivez le prénom des challengers, 21 cases pour chacun, un code couleur, chaque soir, chacun vient cocher sa case, inscrivez le prénom du premier gagnant bien en vue. C’est très motivant.

Des idées de petites habitudes à prendre : 

Beaucoup de petites choses peuvent se faire et s’avèrent très utiles pour l’organisation. Voici quelques idées, mais la liste n’est pas exhaustive! Oui, c'est ça qui est bien avec les mauvaises habitudes...!

- Ne jamais quitter une pièce avant d’avoir ranger rapidement une chose. 

- Ne jamais sortir de la cuisine sans avoir nettoyer et essuyer l’évier

- Prendre une respiration profonde avant de répondre à un enfant

- Mettre son pyjama sous son oreiller

- Ouvrir sa fenêtre avant de descendre prendre le petit déjeuner

- Ranger son couvert
- Lancer une machine avant telle heure
- Ne jamais monter ou descendre l’escalier les mains vides
- Rincer immédiatement son verre après usage
- Refermer le tube de dentifrice
- Passer systématiquement un coup d’éponge dans le lavabo en quittant la salle de bains (penser à laisser une éponge près de chaque lavabo)
- Passer systématiquement la balayette après son passage dans les toilettes
- Ranger les chambres avant les douches ou tout autre horaire que vous aurez identifié
- Mettre immédiatement son linge au sale quand on se met en pyjama
- Enlever ses chaussures quand on rentre
- Mettre ses chaussettes par 2 dans le panier de linge sale
- Déboutonner ses chemises avant de la mettre au sale
- Trier le courrier dès réception
On peut aussi prendre de bonnes habitudes de communication :
- Ne plus employer telle expression, dire tel gros mot
- Ne plus commencer par dire non
- Ne plus m’énerver contre mes enfants
- Dire d’abord quelque chose de positif sur les personnes que je côtoie et dont je parle etc…

Et vous quel défi vous lancerez vous ?Allez c'est parti !